Leer naar je lichaam luisteren

Yoga heeft een aantal voordelen, waaronder: sterke spieren, betere ademhaling, meer flexibiliteit, betere balans en ontspanning. Daarnaast wordt Yoga veel gebruikt als remedie tegen nek-, rug- en schouderklachten.

In veel gevallen komt verzuring door een verkeerde ademhaling. Met name tijdens een zware training, waarbij grenzen worden verlegd, stokt de ademhaling en treedt de meest heftige verzuring op doordat de spieren niet de nodige zuurstof krijgen. Tijdens Yoga wordt de beoefenaar geleerd ten alle tijden te blijven ademen en uit de ademhaling juist kracht te halen. Doordat er meer zuurstof naar de spieren gaat zal het lichaam beter kunnen presteren en in mindere mate kampen met verzuring. De gemiddelde sporter kan door middel van een goede ademhaling zonder extra te trainen meer heffen, drukken en bewegen. Al na de eerste Yogales zul je merken dat je bewuster ademhaalt en fitness- en/of andere sportresultaten beter worden.

Dinsdag

Van 9.30 tot 10.30 uur

Reserveren

En wat kost dit?

Helemaal niks extra's! Yoga is inbegrepen binnen onze abonnementen!